jueves, 28 de agosto de 2008

Para los que viven un cáncer sin padecerlo

Creo que es el título más oportuno y justo para hacer referencia a todas las personas que viven y sufren de cerca nuestra enfermedad. Nuestra familia y amigos.
Durante estos meses me he sentido como en una burbuja en la que nadie más que yo podía estar (esta frase no es mia, me la dijo un coleguita de messenger y me pareció muy acertada). He sido de las que he exteriorizado bastante mis sentimientos, he llorado casi siempre que me apetecía, he hablado bastante de mis miedos y de mis temores, he pedido casi siempre estar sola cuando me apetecía, y he pedido casi siempre compañía cuando la he necesitado. Y no lo he hecho siempre, pues por mia culpa!. Nadie me obligó a nada, todo lo contrario. Desde mi pareja, mi perro (a su manera) hasta mis padres, amigos y demás familia; he sentido un apoyo incodicional y, resumiendo, me he sentido arropada y querida.
Sin embargo, y esto puedo decirlo ahora que sé lo que es estar en el banquillo de los enfermos y en el banquillo de familiar de enfermo (por mi padre), no siempre damos en el clavo a la hora de exteriorizar lo que queremos cuando estamos enfermos o de querer ayudar al que lo está.
Durante mi periodo de hibernación (como yo lo llamo) he estado todo el tiempo subida a una montaña rusa de sensaciones y para mi gente no debió ser fácil llevarme. Porque, aún que he tirado de ellos cuando lo he necesitado, a veces me he sentido como que "es que no sabes lo que es, mejor no opines" o "es muy fácil hablar desde fuera", por no decir que a veces, el apoyo incondicional resultaba excesivo.

Y os pongo un ejemplo de lo que quiero decir: mi pareja fue la persona con la que más me he desquitado, con la que más he llorado, con la que más he exteriorizado.
Si yo me quejaba, es lógico que él intentase animarme con frases tipo "tranquila que ya queda menos", "podría ser peor", "ya verás como todo saldrá bien, no te preocupes",... frases alentadoras, no cabe duda, sin embargo... y ahí va mi pregunta... por qué a veces me enfadaba por sentirme incomprendida? motivo de enfado sería si me dijesen "qué mal te veo!".
En situaciones normales sería como agua de mayo estas frases alentadoras pero en la situación que toca... tú no eliges en que momento de la dichosa montaña rusa te encuentras y, por tanto, en que determinado momento necesitas más unas palabras de ánimo, un silencio, un hombro en el que llorar, estar sola, o un "llora, que tienes motivos para hacerlo.Permítete unas lágrimas".
Es curioso como el cáncer entra en tu vida y se descomponen las piezas de un puzzle perfecto que es la cabeza!
Las personas que están o hayan pasado por esto sabrán a que me refiero.

Pero esta publicación no quisiera enfocarla desde desde mi punto de vista (es decir, desde el punto de vista del enfermo), si no desde el punto de vista del que vive la enfermedad pero no la padece (como dice el título).
Siguiendo con el ejemplo (sin olvidarme de lo que he dicho al principio de que ahora sé lo que es ser familiar del enfermo): cómo viven el cáncer los que te rodean?
Pues primeramente y ahora lo puedo decir, he entendido muchas respuestas que se me decían, muchos comentarios que se me hacían, muchos consejos del tipo "por qué no te levantas de cama" o "por qué no das un paseito que te vendrá muy bien".
Y no lo digo porque ahora sea yo la que le diga a mi padre que se levante, que pasee,... no se lo digo ni se lo diré porque sé por experiencia propia que si no lo hace es porque no puede o no quiere... pero sí me he dado cuenta de su verdadero significado. Y es que: me estaban comprendiendo, estaban sufriendo mi enfermedad desde mi mismo banquillo, y para nada puedo decirles que "es muy fácil hablar desde fuera" porque estaban dentro, conmigo.

Por eso creo, y para concluir, que mi gente es un banquillo en sí y que ahí estamos todos, jugando a vivir, a supervivir. Si uno se cae, le tendemos las manos para que recuerde que estamos ahí y (siempre y cuando nos lo pida), le ayudamos a levantarse, le curamos las heridas o lo que necesite pero, siempre y cuando nos lo pida.

Así que, amig@s sea cual sea vuestra situación (de enfermo o de acompañante) tened claro una cosa: Es evidente que para el enfermo no es fácil lidiar con toda esta situación anormal, pero para los compañeros de juego no es menos fácil. Comunicarse y comentar la jugada sería un buen principio en este juego de la vida.

Y para rematar, quiero aprovechar este espacio para dar las gracias a mucha mucha gente que me ofreció su apoyo; al que estuvo ahí cerca y en la distancia; al que no hacía falta que me hablasen para saber que estaban ahí; al que entendieron un "no me apetece quedar", un "quiero estar sola", un "no me puedo levantar", un "dejadme en paz", un "no he cogido el telefono", ...por un cumpleaños inolvidable y mucho más.
Gracias a tod@s: y aquí va la lista de mi gran banquillo: Dani, Mamá, Papá, Luisa, Abuela, Rosita, Damien, Martin, Adrian, Sinead; Teté, Mario, Fran, Juan José, Julio, Santi, Elenita y demás primos; Mucha, Teresa, Sara, Asun, Paco, Miguel, Juan, Manolo y demás tíos; Susi, Sabri y Jimena, Inés, Taniña y Juan, Bea y Jose, Robi y Emilio, Raqui, Caaman, Vaninha, Noelia Durán, Noa, Celia (MariCeli), Noelia y Marcos, Javi y Maria, Sonia y Sergio, Neni (Ernes), Elena Veguellina, Manuel y Lola, y demás amigos; Claudio, Mari Carmen, Vane, Ivan y demás familia que... ya son mi familia; y como no, Paquito que, aún que es un perro, me dio muchos cariños y besitos (como si entendiese lo que me pasaba).


P.D.: lo malo de hacer una lista es que siempre se te olvida alguien, y casualmente siempre suele ser alguien importante. Y aún que todos estais dentro de primos, tíos o amigos... correré el riesgo de que el/los olvidados me deis una colleja! pero, por favor, no olvideis que a lo mejor vuestro nombre no aparece en la lista pero sí en mi corazón (que al fin y al cabo es lo importante).

miércoles, 27 de agosto de 2008

"El cáncer se alimenta del azúcar". By David Servan-Schreiber

He releido esta parte del libro varias veces porque me parece de lo más interesante. "El cáncer se alimenta del azúcar" es el título que el autor le da a este capítulo y, la verdad, después de lo leido, no le faltan razones. Partiendo de la base de que la glucosa es la forma que adopta el azúcar dentro de nuestro cuerpo cuando lo ingerimos, el autor comenta: " Cuando ingerimos azúcar o harinas blancas, es decir, alimentos con alto <índice glucémico>, los niveles de azúcar en sangre aumentan rápidamente. De inmediato el cuerpo libera las dosis de insulina necesaria para que la glucosa pueda penetrar en las células, acompañada de la emisión de otra molécula llamada IGF, cuya misión es estimular el crecimiento celular..." En resumen, "el azúcar nutre los tejidos y hace que crezcan más deprisa. Pero además, la insulina y el IGF potencian los factores de inflamación estimulando el crecimiento celular y actuando como abono para los tumores". He aquí una tabla en la que se muestra los alimentos a evitar o a preferir según su índice glucémico. Si pinchais sobre la tabla aparecerá en otra ventana ampliada.

miércoles, 20 de agosto de 2008

Para dejarme un comentario:

Otro INCISO: Agradezco mucho muchisisísimo los mensajes de apoyo que estoy recibiendo; sin embargo, algunas personas me dicen que les resultó imposible dejarme un comentario en el propio Blog.
Así pues, os explico una forma fácil (para los que no lo sepais) de poder hacerlo: no es necesario que os registreis en Blogger.
Cuando pulseis sobre comentario (al final de cada entrada),
1º- escribis el comentario,
2º-escribis la Verificación de la palabra,
3º-en Elegir una identidad, pulsais Anónimo, y
4º-pulsais Publicar comentario

Así podré leer todo lo que me digais desde el propio Blog! pero si deseais seguir mandándome correos, yo tan contenta,eh! como prefirais!.

Un saludo a tod@s y gracias de nuevo por todo. Vuestras palabras me hacen sentir bien y me ayudan a seguir adelante.

Paula.

P.D.: mi mail personal: paulagarcia_laxe@hotmail.com

jueves, 14 de agosto de 2008

Por qué "Supervivir a un cáncer de mama" ?

UN INCISO: Se me ha preguntado por qué le he puesto a mi blog "supervivir a un cáncer de mama" cuando lo más lógico sería llamarlo "sobrevivir a un cáncer de mama".
Pues bien, es cierto, sería lo más acertado y mejor dicho, pero he querido utilizar la palabra "supervivir" porque así es como me he sentido durante estos meses: superviviendo a las condiciones adversas (físicas y psicológicas) de la enfermedad. No sé, me pareció una palabra más acertada a lo que yo sentí durante estos meses.
Bajo mi punto de vista, "Sobrevivir" lo veo más como que has tenido la muerte cerca y te has salvado. Pero yo no me he sentido así, esa no fue mi sensación. Yo me he sentido como que cada día era otro día de lucha y ánimo (levantarme de cama, comer, salir a la calle, reirme y olvidarme de lo que me estaba pasando,...) es decir, otro día de supervivir.

Paula.

Que paradójica es la vida...

Que paradójica es la vida...acabo de irme del Hospital en el que se encuentra mi padre (en compañía de mi madre) inyectándose la tercera sesión de quimioterapia para combatir un linfoma. Todavía me estoy recuperando de la imagen de verlo sentado donde yo estuve no hace mucho.
Durante el último año, fue mi padre quien me llevó a todas las consultas, quien me acompañó en mis chutes de quimio y quien sufrió muy de cerca todos mis efectos secundarios y... en cuestión de un mes (que empezó a retener líquidos y a sentirse mal)... como si de "paso relevo" se tratase... soy yo la que lo he tenido que visitar al Hospital, la que lo llevo a las consultas, sufro de cerca sus efectos secundarios y no lo acompaño en el chute porque las náuseas asociativas me lo impiden.
Ni que decir de mi madre, aguantando el chaparrón estoicamente por partida doble.

En fin, los obstáculos de la vida. Nunca fui muy consciente de ellos (porque no los padecí a gran escala); pero estaban esperando a interponerse en mi camino de la vida, bien juntitos. Para que no me diese tiempo a relajarme y respirar tranquila.
Por suerte, a mi padre no lo pilla desprevenido, está un paso por delante; ya lo vivió conmigo, lo tiene bien fresco y es de mente fuerte.
Así que desde mi blog..... papá, mucha fuerza y ánimo!


Cuadrantes del pecho


Se divide el pecho en cuatro partes para saber en cual de ellas se encuentra localizado el tumor.

Poco puedo decir al respecto, lo que sí puedo decir es que si hay tumor en un sólo cuadrante y se dan demás circunstancias, se hace una conservación de la mama en la cirugía. Mientras que si hay más de un cuadrante afectado por tumor, se realizará mastectomía.


Cómo se valora la extensión de la enfermedad?

Cuando se diagnostica un cáncer de mama, se debe conocer el tamaño, las características del tumor y si hay metástasis ( afectación de otros órganos ) a través de diferentes pruebas como son la mamografía, ecografía, tac, resonancia magnética y gammagrafía osea.
La extesión del cáncer se analiza y clasifica por estadios y se expresa mediante la clasificación TNM: la afectación local se expresa por una T, la afectación regional por una N y la afectación a distancia (metástasis) por una M:
T1 Tumor infiltrante de 2 cm o menos en su dimensión mayor.
T2 Tumor entre 2 y 5 cm.
T3 Tumor de 5 cm o más.
T4 Tumor de cualquier tamaño con extensión directa a piel o a la pared torácica.
T4a Tumor con afectación de pared torácica.
T4b Tumor con edema (piel de naranja), infiltración, ulceración o nódulos en la piel.
T4c Combinación de T4a y T4b.
T4d Cáncer inflamatorio de la mama.
N0 No se palpan los ganglios axilares del mismo lado.
N1 Se palpan los ganglios axilares del mismo lado y no están fijos entre sí o a otras estructuras.
N2 Se palpan los ganglios axilares y están fijos entre sí o a otras estructuras.
N3 Los ganglios de la cadena mamaria interna del mismo lado de la mama están afectados por células malignas.
M0 Ausencia de metástasis.
M1 presencia de metástasis.

En mi caso, por ejemplo, mi valoración de la enfermedad fue: T2N0M0 (tumor de entre 2 y 5 cm, sin afectación ganglionar, con ausencia de metástasis).

Después de la cirugía la extensión del cáncer de somete a una nueva clasificación TNM, dependiendo de los resultados patológicos y se simboliza por una "p" (pTNM).

miércoles, 13 de agosto de 2008

Los puntos débiles del cáncer. By Dr. David Servan-Schreiber (sigo con el libro)

"Cuando cae presa del cáncer, todo el organismo está en guerra. Las células cancerosas se comportan como bandidos armados que campan al margen de la ley" dice el autor, además dice "se vuelven y dejan poco espacio a los tejidos circundantes para que se multipliquen, además de envenenarlos... Como un ejército, requisan los vasos sanguíneos que tienen más a mano y los fuerzan a que las nutran de oxígeno y de los nutrientes que necesitan para el crecimiento de lo que en breve se convertirá en un tumor". "No obstante (comenta el autor), en determinadas circunstancias estas bandas de salvajes se descomponen y pierden virulencia: 1-. cuando el sistema inmunológico se moviliza contra ellas, 2-. cuando el organismo se niega a generar la inflamación (imprescindible para que se reproduzcan), y 3-. cuando los vasos sanguíneos se niegan a reproducirse y facilitar su crecimiento". Y aquí es donde entra en juego la importancia de una buena alimentación y de ejercicio físico que hará que nuestro sistema inmunitario esté más fuerte para combatirlas, así como para evitar que los vasos sanguíneos se reproduzcan y alimentos con alto poder antiinflamatorio.

martes, 12 de agosto de 2008

Algo interesante que dice el autor del libro "Anticáncer,una nueva forma de vida"

Estuve leyendo algo más sobre el libro que os comenté y os adelanto un poco . He leído sobre los alimentos que el autor denomina como "alimentos anticáncer", es una lista de alimentos recomendados y la explicación de por qué lo son. Estoy fascinada realmente con el libro y estoy muy segura de que cambiaré mi forma de vida, como él mismo anticipa en el título. Aún que he de confesaros que hay cosas que no sé si podré cambiar tan rápido como es el dejar de fumar, dejar de comprar alimentos que no sean ecológicos, dejar de utilizar detergentes y productos no ecológicos, una coca cola de vez en cuando!!! ay!!! Ahí os van los valiosos alimentos: Té verde: El té verde es la panacea, según el autor. Reduce el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos (necesarios para que el tumor se desarrolle), es antioxidante y desintoxicante, potencia los efectos de la radioterapia. El té más "más anticáncer" (para que nos entendamos) es el té verde japonés. Cúrcuma y curry: La cúrcuma es un potente antiinflamatorio natural, potencia la efectividad de la quimioterapia y reduce el crecimiento del tumor. ( En el libro comenta que para que el cuerpo la asimile bien, debe mezclarse con pimienta negra y aceite de oliva o linaza). Jengibre: También es un potente antiinflamatorio y antioxidante. En el libro se aconseja la ralladura de jengibre aderezando unas verduras, por ejemplo.

La col y sus variedades: Impide que las células precancerosas se conviertan en tumor y ayuda al suicidio de las células cancerosas.



Ajo, cebolla, puerro, chalota y cebolleta: El ajo contiene propiedades antibacterianas.



Verduras y frutas ricas en carotenoides: zanahoria, calabacín, calabaza, tomate, albaricoques, remolacha,...Inhiben el crecimiento de células cancerígenas y estimula el crecimiento de las células inmunitarias.


*El tomate con el aceite de oliva, mejora su asimilación.


Soja orgánica: Bloquean la estimulación de las células cancerígenas (ingerida por el alimento). No es el caso de los suplementos de soja.


Setas ( Las shiitake, maitake, enoki, cremini, portobello, seta común y la seta de cardo ). Estimulan la reproducción de las células inmunitarias.


Hierbas y especias: ( romero, tomillo, orégano, albahaca, hierbabuena,perejil,...).


El perejil y el apio son antiinflamatorios.


Algas: ( nori, kombu, wakame, arame y dulse ) muchas variedades contienen moléculas que frenan el crecimiento del cáncer, sobre todo, de mama, próstata, piel y colon.


En el libro no la nombra pero me dijo una amiga ( la autora del blog "Menú del día" ) que también es muy buena la espaguetti de mar (muy rica si se añade a un revuelto, por ejemplo (recomendación by Noa)


Los ácidos grasos omega-3: presentes en los pescados grasos (anchoas, caballa y sardinas). Diversos estudios con humanos determinan que comer pescado dos veces a la semana, reduce notablemente el riesgo de padecer cáncer.


El autor nos dice que cuanto más grande es el pez, más contaminado suele estar al estar arriba de la cadena alimentaria; por eso nos recomienda más el pez pequeño.


Alimentos ricos en selenio: el selenio es un oligoelemento presente en la tierra, pescado, marisco,... Los alimentos de agricultura ecológica contienen grandes cantidades (no tantas los alimentos con pesticidas y demás pues hacen que la tierra pierda selenio) y estimulan las células inmunes.


La vitamina D: es la vitamina que nos proporciona el sol. Los alimentos con mas vitamina D son: aceite de hígado de bacalao, salmón, caballa, sardinas y anguilas. La leche enriquecida con esta vitamina tiene muy poquita cantidad.


Los probióticos: (bacteria bacillus acidophilus y lactobacillus bifidus) inhiben el crecimiento de células del cáncer de colon pues cumplen un papel importante de desintoxicación. Están presentes en los yogures orgánicos, col fermentada,...


Algunos alimentos como la cebolla, ajo, tomate, espárragos y plátano, estimulan el desarrollo de estas bacterias.


Las frutas rojas: Fresas, frambuesas, arándanos y moras. Son muy buenas porque estimulan la eliminación de sustancias cancerígenas.


Los cítricos: naranjas, mandarinas, limón y pomelo. Contienen flavonoides antiinflamatorios, estimulan la desintoxicación de sustancias cancerígenas en hígado y, la piel de la mandarina (concretamente, pero ha de ser mandarina ecológica)previene el cáncer cerebral.


El zumo de granada: antiinflamatorio y antioxidante.


El vino tinto: contiene resveratrol, que actúa sobre unas encimas importantes por su poder de protección de las células sanas.


Recomienda un vaso al día. Un consumo abusivo del vino tinto tiene efecto contrario sobre el cuerpo.


El chocolate negro: con más de un 70% de cacao imprescindible. Es antioxidante y frena a las células cancerígenas. Su índice glucémico es moderado.














Adios a la peluca!!!

Hace dos semanas alisé por última vez (eso espero) mi peluca para ir a una boda.

Al día siguiente de la boda, me fui de acampada a una playa con mi novio y amigos y decidí ponerme una pañoleta porque con el calor que hacía la peluca me cocía la cabeza.

El caso es que por la noche decidimos ir a un concierto que habia cerca de la playa y, cuando estaba empezando con el ritual de peinar peluca y colocármela, mis amigos y Dani (mi novio) me animaron a no ponérmela más.

En ese momento mi pelo ya medía como un centímetro y medio aproximadamente, pero por efecto de la peluca (supongo), en la parte de arriba lo tenía algo más debilitado y menos cantidad que por atrás y por los lados.

Cuando me lo dijeron, me entró un poco de reparo desprenderme de ella y que la gente conocida me viese sin mi "falsa" melena trasquilada, pero me armé de valentía y les hice caso!.

Como tenía el cuero cabelludo muy blanco de lo poco que le había dado el sol en el último año, los primeros días andaba con pañoleta, tapándome lo que es la parte de arriba pero viéndose que tenía el pelo corto, un poco a modo de aclimatarme a la nueva situación.

Pues bien, llevo desde el sábado sin pañoleta y sin nada. Estoy muy contenta y me siento liberada!

Hoy me vine a mi pueblo a pasar las fiestas y me fui a tomar algo con mi churri y mi hermana y fue la prueba del algodón. Más que superada!

Allí aparecí yo con mi pelo de no más de 2 centímetros!
Me siento como si hubiese dado un paso más para dejar esta enfermedad. Otro peaje menos por pasar.


miércoles, 6 de agosto de 2008

Este libro es como la Biblia!!!

Me lo regaló mi tía y aún no he acabado de leerlo, pero lo que llevo leído es realmente interesante!
Anticáncer, una nueva forma de vida es ya un best-seller. Su autor, David Servan-Schreiber, es un prestigioso médico-psiquiatra que padeció un cáncer cerebral a los 30 años de edad.
A lo largo del libro, el autor hace hincapié en la prevención, tratamiento y superación de la enfermedad; además de indicarnos cómo determinadas conductas y hábitos frecuentes en nuestra sociedad ayudan a la aparición de la enfermedad, y recomendarnos prácticas y alimentos “anticáncer” (como él los define).
Según vaya leyendo el libro, os iré contando cosillas interesantes que harán que cambien muchas cosas en nuestra forma de vivir. La verdad es que os lo recomiendo como libro indispensable de hogar. No cuesta más de 20 euros.